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Panorama de las mujeres en el trabajo: Ocultar salud mental y añorar flexibilidad

/ Ansiedad, Curiosidad, Depresión, Social, Trastornos / , ,

 56,564 Visitantes

 56,564 Visitantes Esto está empeorando. Menos mujeres sienten confianza para hablar en sus centros laborales sobre su salud mental y menos trabajadoras pueden desconectarse al final de su jornada. Además, son quienes más se ven obligadas a renunciar porque es demasiado cumplir con un trabajo remunerado y otro en casa, sin pago y mal distribuido. El informe Mujeres en el trabajo …

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Cómo la queja constante afecta la salud y el estado de ánimo

/ Curiosidad, Depresión, Trastornos / , , ,

 54,839 Visitantes

 54,839 Visitantes ¿Alguna vez se preguntó cuánto tiempo por día se dedica a quejarse o cuántas quejas escucha por día? Y quejas sobre lo que sea, puede ser el frío o el calor, la economía o el referí y el resultado del partido. Es más, puede quejarse directamente del mundo o, en la calle, de la gente que …

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El efecto de los alimentos ultraprocesados en la salud mental

/ Alimentación, Curiosidad, Investigación / , ,

 55,649 Visitantes

 55,649 Visitantes Aproximadamente el 60 por ciento de las calorías en la dieta promedio estadounidense proviene de alimentos altamente procesados. Desde hace décadas sabemos que ingerir este tipo de productos empaquetados —como algunos cereales, barritas, comidas congeladas y muchas otras cosas— está relacionado con consecuencias negativas para la salud, como un mayor riesgo de padecer diabetes, obesidad o incluso cáncer. Pero estudios más recientes …

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Por qué a partir de los 40 años es el mejor momento para aumentar el nivel de actividad física

/ ¿Sabias que...?, Consejos, Curiosidad, Investigación / ,

 54,630 Visitantes

 54,630 Visitantes Con el paso de los años, es usual que algunas personas se relajen acerca de su aspecto físico. Quien entrenó con regularidad durante toda su juventud, tal vez baje el ritmo, y quien no tenía el hábito de hacer actividad física probablemente crea que ya no vale la pena comenzar a cierta edad. Pues …

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Síndrome del cuidador: 12 pasos para proteger la salud física y mental de quienes asisten a familiares enfermos

/ ¿Sabias que...?, Curiosidad, Investigación, Social / , , ,

 56,470 Visitantes

 56,470 Visitantes Cuidar a un ser querido enfermo puede ser gratificante, pero también representar un desafío. El estrés provocado por cuidar a una persona es muy frecuente. “Especialmente las mujeres corren el riesgo de sufrir efectos dañinos para la salud causados por el estrés del cuidador. Estos problemas pueden incluir depresión o ansiedad”, define la Oficina para la Salud de la …

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Cuando la picadura de una garrapata cambia tu vida por completo

/ Curiosidad, Investigación, Social / , ,

 57,513 Visitantes

 57,513 Visitantes Valdeorras y sus alrededores son zonas donde la naturaleza es la principal protagonista. El monte es una de las principales fuentes de trabajo y recursos para muchos vecinos, mientras que para otros es un lugar de esparcimiento. Una zona idílica pero en la que tenemos que tener una serie de precauciones en las zonas donde existe …

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¿Mito o realidad? Los beneficios al incluir horchata en la alimentación diaria

/ Alimentación, Curiosidad / , ,

 55,536 Visitantes

 55,536 Visitantes La horchata es una bebida natural caracterizada por ser refrescante. Su valor energético es importante, debido a que tiene una cantidad considerable de carbohidratos en su composición. La mejor herramienta para garantizar una correcta hidratación es el agua mineral natural. No obstante, una alternativa es la horchata, dado que es igual de refrescante y …

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El impacto que la dieta puede tener en tu fertilidad y en la salud del feto

/ Alimentación, Curiosidad, Investigación / , , , ,

 55,744 Visitantes

 55,744 Visitantes Si entras a cualquier foro sobre fertilidad en internet, verás que probablemente uno de los principales temas de debate gira en torno a qué comer para maximizar tus posibilidades de concebir. Además de la gran cantidad de suplementos que se promocionan como potenciadores de la fertilidad, también hay una variedad de alimentos que supuestamente …

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Enfoques para mantener un estilo de vida saludable en la tercera edad.

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 56,254 Visitantes

 56,254 Visitantes La vida saludable en la tercera edad es fundamental para mantener una calidad de vida alta y disfrutar de los años avanzados. Aquí hay algunos enfoques para mantener un estilo de vida saludable en la tercera edad: Actividad física: La actividad física regular es fundamental para mantener la salud y el bienestar en la …

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Cómo es la dieta mediterránea que mejora la salud y promueve la longevidad

/ Alimentación, Curiosidad / , ,

 58,403 Visitantes

 58,403 Visitantes Bien sabido es que una alimentación del tipo mediterránea mejora la salud cardiovascular y previene enfermedades no transmisibles como cáncer, diabetes y demencia, entre otras. Ahora, investigadores de la Universidad de Stanford, en los EEUU, fueron más allá y analizaron de qué manera influye en la longevidad. Puntualmente, revelaron los efectos a nivel celular de la dieta mediterránea, basándose …

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