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Trastornos

Los Beneficios de la Meditación y la Mindfulness para la Salud Mental y Física

/ ¿Sabias que...?, Ansiedad, Curiosidad, Trastornos / , , , , , , , , , , , , , , ,

 51,101 Visitantes

 51,101 Visitantes La meditación y la práctica de la mindfulness han ganado popularidad en las últimas décadas debido a los numerosos estudios que han demostrado sus beneficios significativos para la salud mental y física. Estas prácticas, que se centran en la atención plena y la conciencia del momento presente, pueden tener un impacto profundo y positivo …

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Cómo Prevenir y Tratar Naturalmente los Dolores de Cabeza

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 51,047 Visitantes

 51,047 Visitantes Los dolores de cabeza son una molestia común que afecta a millones de personas en todo el mundo. Aunque pueden ser causados por una variedad de factores, desde el estrés hasta la tensión muscular, existen formas naturales de prevenir y tratar estos molestos síntomas. En este artículo, exploraremos estrategias efectivas para mantener a raya …

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Terapias Alternativas para el Estrés: Una Alternativa Natural para Prevenir Enfermedades Cardiovasculares

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 51,598 Visitantes

 51,598 Visitantes El estrés es una parte inevitable de la vida moderna, y aunque no siempre se puede evitar, existen terapias alternativas que pueden ayudar a reducirlo y, en consecuencia, prevenir enfermedades cardiovasculares. A continuación, se presentan algunas de estas terapias y sus beneficios. 1. Yoga El yoga es una práctica milenaria que combina ejercicios físicos, …

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Bienestar Emocional en el Trabajo: Abordaje de Problemas de Sueño

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 48,874 Visitantes

 48,874 Visitantes El bienestar emocional en el trabajo es crucial para nuestra salud mental y física. Uno de los aspectos fundamentales del bienestar es la calidad del sueño. El insomnio, la falta de descanso adecuado y los trastornos del sueño pueden afectar negativamente nuestra productividad, concentración y estado de ánimo. En este artículo, exploraremos estrategias para …

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¡Adiós al estrés!

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 51,679 Visitantes

 51,679 Visitantes Habitar espacios rodeados de naturaleza tiene implicaciones positivas tanto a la salud física como mental de los seres humanos, aseguró Héctor Rubén Bravo Andrade, jefe del Departamento de Clínicas de la Salud Mental de la Universidad de Guadalajara. Explicó que el tener contacto con plantas, y espacios donde abunda vegetación como zonas boscosas e …

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Panorama de las mujeres en el trabajo: Ocultar salud mental y añorar flexibilidad

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 51,332 Visitantes

 51,332 Visitantes Esto está empeorando. Menos mujeres sienten confianza para hablar en sus centros laborales sobre su salud mental y menos trabajadoras pueden desconectarse al final de su jornada. Además, son quienes más se ven obligadas a renunciar porque es demasiado cumplir con un trabajo remunerado y otro en casa, sin pago y mal distribuido. El informe Mujeres en el trabajo …

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Cómo la queja constante afecta la salud y el estado de ánimo

/ Curiosidad, Depresión, Trastornos / , , ,

 49,541 Visitantes

 49,541 Visitantes ¿Alguna vez se preguntó cuánto tiempo por día se dedica a quejarse o cuántas quejas escucha por día? Y quejas sobre lo que sea, puede ser el frío o el calor, la economía o el referí y el resultado del partido. Es más, puede quejarse directamente del mundo o, en la calle, de la gente que …

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Cómo la soledad daña al cerebro y la salud de los mayores

/ Curiosidad, Depresión, Investigación, Trastornos / , ,

 53,552 Visitantes

 53,552 Visitantes Abandonar a los mayores a la suerte de su sobrevenida soledad es una crueldad imperdonable que ninguna sociedad civilizada debería permitir. En los países occidentales se calcula que del 20 al 40 % de los más mayores dicen sentirse solos. En España, la Encuesta de Características Esenciales de la Población y las Viviendas (ECEPOV …

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Cycling: 5 formas en que cambiará tu salud mental

/ Ansiedad, Depresión, Social, Trastornos / ,

 51,382 Visitantes

 51,382 Visitantes ¡Prepárate para subirte a la bicicleta y experimentar un viaje hacia una mente más sana y equilibrada! El cycling es una forma de ejercicio divertida y energética que ha ganado popularidad en los últimos años. Pero además de los beneficios físicos que ofrece, también tiene un impacto positivo en nuestra salud mental. ¿Lo sabías? El día …

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Por qué la velocidad a la que comes puede ser tan importante para tu salud como lo que comes

/ Alimentación, Curiosidad, Trastornos / , , , , , ,

 50,011 Visitantes

 50,011 Visitantes Mirando la TV, sentados en el escritorio con los ojos puestos en la computadora, parados frente la mesada de la cocina o, incluso, caminando. ¿Cuántas veces has desayunado o almorzado así, a las corridas, sin darte unos minutos de tiempo para saborear lo que tienes entre las manos o en el plato? El ritmo …

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