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Síndrome del cuidador: 12 pasos para proteger la salud física y mental de quienes asisten a familiares enfermos

/ ¿Sabias que...?, Curiosidad, Investigación, Social / , , ,

 62,609 Visitantes

 62,609 Visitantes Cuidar a un ser querido enfermo puede ser gratificante, pero también representar un desafío. El estrés provocado por cuidar a una persona es muy frecuente. “Especialmente las mujeres corren el riesgo de sufrir efectos dañinos para la salud causados por el estrés del cuidador. Estos problemas pueden incluir depresión o ansiedad”, define la Oficina para la Salud de la …

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Cuando la picadura de una garrapata cambia tu vida por completo

/ Curiosidad, Investigación, Social / , ,

 62,356 Visitantes

 62,356 Visitantes Valdeorras y sus alrededores son zonas donde la naturaleza es la principal protagonista. El monte es una de las principales fuentes de trabajo y recursos para muchos vecinos, mientras que para otros es un lugar de esparcimiento. Una zona idílica pero en la que tenemos que tener una serie de precauciones en las zonas donde existe …

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Limpieza y estabilidad, ayuda a mantener la salud mental en casa

/ Consejos, Curiosidad, Investigación, Social / , , ,

 60,709 Visitantes

 60,709 Visitantes Hay varios consejos que ayudan a maximizar y conservar la salud en un entorno familiar. El mundo de las bacterias tiene una complejidad que quizá termina resultando difícil de entender, sin embargo, los gérmenes son responsables de que aparezcan enfermedades e infecciones y, por lo que es responsabilidad de cada uno, mantenerse alejado de estas y no …

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Qué chequeos de salud recomiendan los expertos a los 20, 30, 40 y 50 años

/ ¿Sabias que...?, Curiosidad, Social / , ,

 61,303 Visitantes

 61,303 Visitantes Los controles médicos permiten, no sólo controlar las enfermedades, sino también prevenirlas. La medicina se ha especializado y lo sigue haciendo en cada vez son mejores los análisis que anticipan distintos males, por lo que los chequeos médicos rutinarios son clave para tener una vida saludable. En líneas generales los consejos médicos son para personas sanas de riesgo promedio. …

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Cycling: 5 formas en que cambiará tu salud mental

/ Ansiedad, Depresión, Social, Trastornos / ,

 61,745 Visitantes

 61,745 Visitantes ¡Prepárate para subirte a la bicicleta y experimentar un viaje hacia una mente más sana y equilibrada! El cycling es una forma de ejercicio divertida y energética que ha ganado popularidad en los últimos años. Pero además de los beneficios físicos que ofrece, también tiene un impacto positivo en nuestra salud mental. ¿Lo sabías? El día …

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Jugo de papa: ¿cuáles son los beneficios que tiene para la salud consumirlo en ayunas?

/ Alimentación, Curiosidad, Social / , , , , , , , , , ,

 63,598 Visitantes

 63,598 Visitantes La papa, también conocida en algunos países como patata, es uno de los alimentos más consumidos y versátiles en todo el mundo. Originaria de América del Sur, la papa se ha convertido en un ingrediente esencial en diversas culturas, debido a su sabor neutro y su capacidad para adaptarse a diferentes preparaciones. La papa es una excelente …

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Esta fruta del verano combate la retención de líquidos, ayuda a perder peso y rejuvenece la piel

/ Alimentación, Curiosidad, Social / , , , , , ,

 61,923 Visitantes

 61,923 Visitantes Más del 85% de su composición es agua (entre 86% y 89%, según la variante), por lo que es una gran aliada de las épocas más cálidas del año al combatir la deshidratación. Su sabor es dulce pero no porque tenga una elevada concentración de azúcares, lo que hace que sea mucho más recomendable si cabe. Es de verano, …

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Este es el número de pasos diarios que evita enfermedad y muerte precoz

/ Curiosidad, Social / , , , , , ,

 62,883 Visitantes

 62,883 Visitantes La cantidad de pasos que es necesario caminar todos los días para comenzar a experimentar beneficios en nuestra salud es menor de lo que se pensaba anteriormente, según revela el análisis más grande realizado hasta la fecha sobre este tema, que ha mostrado que caminar al menos 3.967 pasos al día comenzó a reducir el …

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Consejos para Principiantes en el Ejercicio: Define Metas Realistas y Conoce tus Límites

/ Consejos, Investigación, Social / , , , , , ,

 60,503 Visitantes

 60,503 Visitantes Iniciar una rutina de ejercicio es un gran paso hacia una vida más saludable, pero es fundamental hacerlo de manera inteligente. Aquí te ofrecemos algunos consejos clave para principiantes: Establece Objetivos Realistas: Antes de comenzar, define claramente tus metas. Ya sea perder peso, ganar fuerza o mejorar tu resistencia, tener un objetivo te dará …

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Promoción de la Salud y Prevención de Enfermedades Crónicas

/ Alimentación, Curiosidad, Investigación, Social / , , , , , , , ,

 61,554 Visitantes

 61,554 Visitantes En el contexto de México, donde la salud y el bienestar son aspectos cruciales, la promoción de la salud y la prevención de enfermedades crónicas emergen como pilares fundamentales para alcanzar un estado óptimo de salud. Estas prácticas están experimentando un aumento en popularidad, ya que las personas buscan activamente mejorar su calidad de …

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