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Alimentación

Por qué los expertos aseguran que para ser saludable la balanza no es necesaria

/ Alimentación, Consejos, Curiosidad, Investigación, Social

 51,597 Visitantes

 51,597 Visitantes Es común pensar que al adelgazar, casi automáticamente, se obtiene buena salud. Es que, junto a la obesidad y el sobrepeso, existen un importante número de enfermedades asociadas. Sin embargo, esta idea no sería tan exacta, ya que los expertos indican que, además de bajar de peso, es necesario implementar cambios de hábito que impulsen una mejora en el estado de salud general. …

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Yuca: ¿qué efecto tiene para la salud de los riñones?

/ Alimentación, Curiosidad, Investigación

 51,584 Visitantes

 51,584 Visitantes El riñón se encarga de filtrar las toxinas del cuerpo a través de la orina, elimina el sodio que sobra del organismo, genera glóbulos rojos y mantiene equilibrados los niveles de agua, electrolitos y pH del cuerpo. Una de las principales recomendaciones de la Organización Panamericana de la Salud (OPS) para mantener la salud …

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Los beneficios para la salud del ayuno de Viernes Santo

/ Alimentación, Curiosidad, Social

 49,561 Visitantes

 49,561 Visitantes Este 7 de abril, Viernes Santo, es día de procesiones, ayuno y abstinencia. Algunas de las recomendaciones que recoge «la ley del ayuno» son abstenerse de carne y alimentos de origen animal, consumir únicamente líquidos o realizar una comida más dos tomas pequeñas que sumadas no sobrepasen la comida principal en cantidad. Esta pauta realizada de …

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¿Qué beneficios tiene tomar omega-3 todos los días para la salud cardiovascular?

/ Alimentación, Consejos, Curiosidad, Investigación, Mitos

 49,995 Visitantes

 49,995 Visitantes Los expertos insisten en tener un estilo de vida saludable, el cual ayude a mantener un cuerpo sano y a evitar las complicaciones de salud en los diferentes órganos y sistemas que componen el cuerpo humano. La Organización Mundial de la Salud (OMS) enfatiza en que la alimentación es uno de los factores claves …

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Dieta mediterránea reduciría el riesgo de padecer demencia

/ Alimentación, Investigación, Trastornos

 49,648 Visitantes

 49,648 Visitantes Una prometedora investigación preliminar sugiere que una dieta mediterránea de frutos secos, mariscos, cereales integrales y verduras podría reducir el riesgo de demencia en casi una cuarta parte. Los resultados, que podrían allanar el camino para nuevos tratamientos preventivos, revelan que comer muchos alimentos de origen vegetal puede tener un “efecto protector” contra la demencia, independientemente del riesgo genético de …

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La higiene bucal es la ventana para una mejor salud integral

/ Alimentación, Curiosidad, Investigación

 53,617 Visitantes

 53,617 Visitantes “El cuidado de los dientes empieza en casa e inicia con un correcto cepillado y el uso de hilo dental”, refirió la doctora Liza García Alcántara, jefe de la Unidad de Especialidad de Odontología de la Unidad Periférica zona 5, del Seguro Social. Agregó que la falta de una adecuada higiene buco-dental, puede causar …

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Los aeróbicos, un arma efectiva para combatir la obesidad

/ Alimentación, Investigación, Salud /

 51,488 Visitantes

 51,488 Visitantes En Perú, unas 15 millones de personas, equivalente al 62 % de la población peruana mayor de 15 años, tienen sobrepeso y obesidad, cuyo aumento de casos se afianzó durante la pandemia de la COVID-19, advirtieron especialistas del Ministerio de Salud (Minsa). Según cifras de la Encuesta Demográfica y de Salud Familiar del 2021, el 36.9 % …

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Los médicos piden eliminarlo de la dieta: parece saludable pero no lo es

/ Alimentación, Curiosidad, Investigación, Mitos /

 52,094 Visitantes

 52,094 Visitantes Existen ciertas comidas que no son tan saludables como aparentan. El caso del que hablaremos a continuación, hace referencia a una cena de lo más socorrida por su rapidez, sencillez y buen sabor, aunque podría perjudicar nuestra salud, según advierten médicos y nutricionistas.  Se trata, ni más ni menos, que del famoso ‘bikini’ o sándwich mixto, que se realiza con pan de molde, jamón york …

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Top 5 consejos para mejorar la alimentación en personas con depresión

/ Alimentación, Curiosidad, Depresión

 50,874 Visitantes

 50,874 Visitantes La depresión es una enfermedad mental que afecta a millones de personas en todo el mundo y puede tener un impacto negativo en la alimentación. Las personas con depresión pueden tener dificultades para mantener una dieta saludable y equilibrada, lo que puede empeorar su estado de ánimo y aumentar los síntomas de la enfermedad. …

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Alimentación y salud: La importancia de una buena nutrición

/ Alimentación, Investigación

 51,032 Visitantes

 51,032 Visitantes La alimentación es un factor crucial para la salud y el bienestar del cuerpo. Una dieta equilibrada y variada proporciona los nutrientes necesarios para el correcto funcionamiento del organismo y previene enfermedades. Una alimentación saludable se basa en la ingesta de alimentos frescos, naturales y variados, que proporcionan una amplia gama de nutrientes, como …

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